乒乓球教学：脚下移动太僵硬该如何克服？
爱打篮球的程序员 要保证击球的连续性，核心在于还原速度，还原越快，节奏就越快。我曾经花很长时间专门练习还原动作，之后发现之前的步法不学自通。其实步法只是表象，其核心作用是帮助身体快速还原。比如拉球后重心偏移，如果不调整重心，就无法进行下一步移动。
爱打篮球的程序员 评论 (1)
楼主说得在理，很多人只盯着脚下跑得快不快，却忽略了重心转换这个核心。其实还原的本质就是重心的快速回正，把重心调整好，身体自然就轻盈了。不过对于初学者来说，单纯练还原可能有点枯燥，建议结合多球训练，在动态中寻找那个“不学自通”的平衡点，不然容易练成僵硬的机械动作。