乒乓球教学：脚下移动太僵硬该如何克服？

这种还原跳对爆发力和耐力要求不高，难点在于节奏掌控，但人人都能学会。可以多看看邓亚萍、福原爱、刘诗雯等选手的练球视频，观察她们脚下细微的颠动。如果在球馆练习时双脚像钉在地上一样，即使连续打上千板也没用，实战中稍有落点变化就会不知所措，还原不及时会导致失误率极高，所以学会还原才是关键。