乒乓球正手直板挥拍动作要领是什么

以右手持拍为例，准备姿势要站稳，双脚打开与肩膀同宽，膝盖微微弯曲降低重心，上半身稍微向前倾。这时候眼睛要死死盯住来球，保持高度专注，根据球的落点迅速判断，然后身体向右后方引拍，为击球积蓄力量。

正手挥拍的核心发力顺序非常关键，首先要用腰部转动来带动大臂，让大臂引领小臂去击球。等动作熟练后，再进一步加入小臂的爆发力，最后还要灵活加上手腕的力量，这样打出来的球才既有速度又有旋转。