乒乓球运动的运动量有多大

我觉得乒乓球其实是个挺消耗体力的项目，随便打一会儿身上就冒汗了。这运动不光是手脚配合，还得满场跑动跳跃，眼睛要紧盯球，脑子得飞速计算轨迹，这对中老年人的身体锻炼效果特别好，比光走路跑步强多了，建议大家都去试试。