乒乓球运动员来了大姨妈该怎么办？

对于乒乓球运动员来说，如果生理期到了，最直接的办法就是向教练或队里申请几天休息时间。这样不仅能让自己从高强度的训练中解脱出来，还能利用这段时间好好调理身体，缓解不适，为接下来的比赛或训练养精蓄锐。