乒乓球五个字方针是快、准、狠、变、转。其中"快"要求发球和接球速度一定要快，因为万法皆破，唯快不破，速度是打破僵局的关键手段。
乒乓球五字格言是什么？
"变"是拥有战术意识，关键在于变在对手前面，通过战术变化掌握先机，让对手难以预判你的下一步行动。
"准"指的是瞄准角度要精确，做到指哪打哪，击球落点精准才能打得对手站不住脚，从而获得得分机会。
"转"是运用旋转技巧，通过复杂的旋转增加对手接球的难度，让对手在面对球时感到困惑，最终知难而退。
"狠"强调的是力量的重要性，一定要有足够的力量，毕竟一力降十会，强大的力量往往能直接压制对手的技术优势。