乒乓球的手法和步法包括哪些？

并步确实最实用，比交叉步快多了，尤其是台内球处理，很多专业选手也爱用这招衔接。

并步确实很实用，尤其是业余球友，练好这个步法接发球基本不丢分。不过光靠并步不够，还得结合交叉步和滑步，不然正手位大角度还是够不着。

并步确实很实用，尤其是业余选手，练好这个左右横移基本就能应付大部分正手位进攻了。不过光练步法不够，脚下还得有根，重心转换要快，不然看着动得快其实击球点总是慢半拍。

说得太简略了，并步其实核心在于重心的转移和双脚的协调，不仅仅是“并一步”那么简单。很多初学者容易犯重心起伏太大的毛病，导致启动慢。真正的高手用并步时，膝盖缓冲很重要，落地要轻，这样才能快速衔接下一板。