乒乓球的基本步法中，单步是以一只脚为轴，另一只脚向前后左右移动，重心随之落在移动脚上。这种步法适合小范围的快速调整，是基础中的基础，帮助球员保持平衡。
乒乓球的手法和步法包括哪些？
并步移动时，一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。这种步法连贯性好，适合左右快速移动，常用于接发球或相持阶段。
击球规则方面，当对方发球或还击后，本方运动员必须将球直接越过或绕过球网，或者触及球网装置后再触及对方台区。这是保证比赛公平性和连续性的基本规则，必须严格遵守。
跳步是以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。这种步法爆发力强，适合处理急迫或角度较大的来球，能快速调整站位，但消耗体力较大。
乒乓球发球时，球要自然放在张开的不持拍手手掌上，保持静止。然后用手将球几乎垂直向上抛起，不能带旋转，且上升高度不少于16厘米。在球下降阶段才能击球，确保球先碰本方台区，过网后再碰对方台区。
跨步则是通过一脚蹬地，另一脚向移动方向跨出一大步，蹬地脚随后跟进半步或一小步，重心移到跨步脚上。这种步法移动距离较远，适合处理离身体较远的来球。