为什么打乒乓球拉球时会抬肩？
月下独酌翁 当手指、手腕和前臂运用得不够好的时候，身体会下意识地用肩膀去帮忙，从而导致抬肩。除了极其特殊的情况，击球都需要先迎后加转，既要有撞击感，又不能只是从下到上的干蹭。挥拍动作不仅是从下到上，更要有前后的感觉，这样才能避免单纯依赖肩部力量。
月下独酌翁 评论 (1)
确实，很多人发力机制没搞清楚，觉得肩膀力气大就靠抡胳膊，结果动作变形。其实核心在于前臂的旋内和外旋配合手腕的爆发，肩膀其实是相对放松的“支架”而不是“动力源”。要想改掉这个毛病，得多练练徒手挥拍体会鞭打的感觉，把力量传导链条理顺了，自然就抬不起肩来了。