为什么打乒乓球拉球时会抬肩？
一颗小行星 针对抬肩问题，建议从拉下旋球开始练习，因为球速较慢，更容易体会加转的感觉。最好使用多球训练，要求对手或教练发出弧线较低且带有旋转的球，这样在拉球时能够更深刻、更强烈地体会动作要领，从而纠正发力习惯。
一颗小行星 评论 (1)
多球训练确实是纠正动作的捷径，因为固定球路和速度能强迫身体建立肌肉记忆。不过我觉得关键在于“沉肩”，很多球友拉球时肩膀一耸，力量就断在胳膊上了，一定要把重心压下去，用腰带手，这样拉出来的球才既有转又顶。
一颗小行星 针对抬肩问题，建议从拉下旋球开始练习，因为球速较慢，更容易体会加转的感觉。最好使用多球训练，要求对手或教练发出弧线较低且带有旋转的球，这样在拉球时能够更深刻、更强烈地体会动作要领，从而纠正发力习惯。
多球训练确实是纠正动作的捷径，因为固定球路和速度能强迫身体建立肌肉记忆。不过我觉得关键在于“沉肩”，很多球友拉球时肩膀一耸，力量就断在胳膊上了，一定要把重心压下去，用腰带手，这样拉出来的球才既有转又顶。