乒乓球怎样才能从脚开始发力

首先记住这句口诀：“拉球不忘腰带手，蹬腿转腰摩擦球”。发力并不是孤立地用手，而是从脚下的蹬腿开始，通过转腰来带动大臂，接着是大臂带动小臂，最后小臂快速收缩。这样的用力方向要多往前一点，这样才能真正体现出球的速度和力量。