乒乓球怎样才能从脚开始发力
半杯咖啡半杯酒 整个过程要求从脚到手指的链条必须连贯流畅，绝对不能出现脱节或者慢动作的情况。你要感觉到全身的力量是通过腿、腰、大臂、小臂顺畅地传导到球上的，只有做到这一点，拉出来的球才会既快又转。
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确实，很多人拉球只用手臂，那是典型的“半截功”。其实核心在于那股由地而起的反作用力，通过腿部蹬伸启动，腰部像拧毛巾一样传递扭矩，最后才是手臂手腕的鞭打加速。这个过程要是哪一环断了，球要么没质量要么没速度。建议多练蹬转，体会力量贯通的感觉，别急着上手挥拍。
确实，很多业余球友容易只动手不动腿，导致发力脱节。关键就是那个“蹬转发力”的连贯性，一旦卡壳，球质自然就下来了，必须练出肌肉记忆。