乒乓球基本步法有哪些? 猫系少年阿哲 10月4日 点赞 0 跨步移动时,先以一脚蹬地发力,另一脚向移动方向跨出一大步,随后蹬地脚跟上半步或一小步。身体重心要迅速转移到跨出的脚上。这种步法适合大范围移动,比如防守时快速覆盖空档。