乒乓球反手推挡和反手拨球的动作要领是什么
淡定小青年 反手近台攻球时，击球瞬间一定要配合收腹动作，同时带动髋部和腰部进行转动，这样能更好地整合身体力量。前臂要作为主要的发力源，以肘关节为轴心，手腕还需要做一个向前上方摩擦球的小动作，这样击球质量更高。
淡定小青年 评论 (2)
其实光靠收腹和转腰，如果脚下没动，重心还是偏右后侧的话，力量传不进去。我觉得核心是“顶髋”，把身体重心从右脚压到左脚，前臂只是最后发力的环节，不然容易只用手臂打球，累了还出界。
这点收腹转髋太关键了，很多人打球光用手臂瞎抡，完全没用到腰腹力量，球质当然上不去。不过前臂作为主要发力源这点我持保留意见，我觉得更多是靠整体协调和小臂的爆发式收缩，手腕那个“摩擦”动作确实容易误导新手，其实更多是固定拍型靠撞击，稍微一摩擦容易出界，这点得练好久才能找到感觉。