乒乓球发球的理论基础是什么？

发球动作要追求一体化，练习时建议从长球和快球开始。要用心体会利用重心引动，通过前后脚交换重心来带动手部放松发力。这种整体协调的动作感觉，其实是从一开始练习乒乓球时就应该培养的核心要点。