乒乓球持拍动作该如何分解练习？

脚部细节上，要用双脚的前脚掌着地，脚后跟要略微抬起来，不能死死踩在地上。重心应该均匀分布在两脚之间，这样身体感觉是轻盈的。膝盖要微微弯曲，上半身稍微向前倾，同时适度地收腹并含胸，保持身体的弹性。