长胶打上旋球时，要注意只打高于球网的台内球，发力一般五到七成即可，不然容易失误。对于下旋球，长胶的效果更好一些。当来球较高时，先向后适当引拍，击球时板型后仰，在高点期击球中下部，迎前收小臂，发力要集中，以撞击为主。
乒乓球长胶打法有哪些技术手段，如何战胜长胶选手？
长胶的弹击动作等同于反手位的打。弹击时板型要稍后仰，关键是用腕部瞬间集中发力，把球撞出去。注意手腕动作不要太大，这样弹过去的球速度很快，而且带有一些下沉感，对手防守起来会比较困难。
削球是长胶最有特点的技术手段，动作要领和反胶削球基本一致。特点是当长胶削不转球时，回球基本上不转；但当削强烈上旋转时，回球会产生非常强烈的下旋，甚至超过反胶削球制造下旋的程度，这是因为长胶削球有借旋和鞭打的效果。
磕，也就是磕挡，专门对付上旋球。击球时板型基本垂直，由后上方向前下方发力。如果是从后上向左前下发力叫磕挡切，向右前下发力叫磕挡挤。来球越冲、上旋越强烈，板型就要越前倾。此时重心稍高，手腕小臂放松，向上向下摩擦，回球会变成下旋。
要想战胜长胶选手，你必须明白反旋转原理，同时还要有一手过关的拉球技术。只要具备这个条件，去和长胶选手实战几天即可。练习方法有两个：一是搓一板拉一板，对方现高球就爆冲绝杀；二是全拉，这要求技术含量更高。
长胶技法对付下旋球基本的有搓、拱、削、挑、刮打、击打、抽拉。对付弧圈球基本的有挡、挤、磕、带、打。其他技法相对不那么重要。如果你想用反胶对抗长胶，就必须得了解这些技术和球性，否则很难应对。
刮是正手位处理台内下旋球的方法。击球时体重心要迎前，手臂放松。板型根据来球旋转和弧线适当后仰，下旋强烈且低平的来球，板型后仰多一些；下旋较弱且高弧线的来球板型要垂直些。右手执拍时，板子要吃住球，由右向左侧大角度快速摆送。
长胶拱这一招主要针对下旋球。击球的时候，拍型要稍微后仰，在来球的高点期，击打球的中间偏下位置。这时候发力方向主要是向前上方，这样处理之后，回球就会变成上旋球，让对方很难受。
撇这招主要用来处理台内的下旋球。以右手执拍为例，板型要根据来球的旋转程度适当后仰，来球下旋越强，板型后仰就要越大。在确保吃住球的情况下，前臂在身体重心的带动下向左前方发力，摩擦球的中下部。
第二种练习方法要求技术含量更高，就是连续拉球。现高球就爆冲绝杀。只要坚持这样的训练，保证之后打得长胶人找不到北。长胶主要对下旋球有很多针对性手段，处理起来游刃有余，但对于强烈的上旋弧圈球就显得力不从心，所以反胶爱好者必须有过硬的弧圈球技术。
很多球友觉得长胶打法是邪门歪道，认为对方纯粹靠器材优势取胜，这其实是大错特错的。长胶属于易学难精的技术活，高水平的长胶选手非常依赖扎实的技术支撑，甚至比反胶高手更难掌握。能够熟练运用长胶的绝对是高手，即使输给你也不冤，因为长胶背后的技术含量其实很高。