打乒乓球正手肩膀疼怎么办？

打乒乓球时肩膀疼，首先要重视肩部的热身。建议做肩部绕环练习，双脚开立，双手弯曲指尖轻触肩峰，沿着肩关节由小幅度逐渐增大，先向前绕环再向后绕环，这样能充分活动肩关节，避免运动损伤。