如果你使用的是长胶，情况又有所不同。长胶打法的核心在于对角度和力度的精准把控，因为长胶本身借力强、主动发力难，所以你必须保证有足够的主动发力去克服长胶的特性，否则极易出现出界或下网的情况。
乒乓球弹不高怎么办？
击球瞬间一定要做到‘拍击球’，也就是主动发力去撞击球体，而不是让球被动地撞在拍子上。如果你感觉到球是‘撞’上拍面然后弹回去的，那说明你的主动发力不足，这种软弱无力容易把球打到网上去。
除了发力方式，还要特别注意摩擦的运用和击球角度的控制。这两个技术细节直接决定了球的弧线和过网高度，只有拍面角度合适，配合适当的摩擦，才能把球稳稳地送过网并产生足够的弹跳。
首先得搞清楚你用的什么胶皮，现在主流是反胶，弹性好是好事，说明底板和胶皮质量没问题。真正决定球能不能弹高的核心因素，其实是你击球时的出手速度，这点非常关键，不能拖泥带水。