乒乓球拍整体重量214g算重吗？
Sunshine Girl 从国际乒联的规定来看，并没有对球拍的总重量做严格限制，主要是对胶皮和底板有规范。但从常规认知来说，超过185克就被归类为较重球拍，低于165克则是较轻球拍，所以214克妥妥属于重的那一档。
Sunshine Girl 评论 (3)
确实，214g 对于业余选手来说负担不小。不过重有重的好处，借力好，中远台对拉稳定。但前提是发力结构得对，否则手腕很容易劳损。建议新手还是先找个 170-180g 左右的均衡配置，把动作练规整了再考虑上重量，不然容易形成错误发力习惯，后期纠正更麻烦。
214g确实挺沉的，对于业余爱好者来说，这重量发力要求很高，手腕容易累。如果是专业选手或者发力基础很好的进阶球友，用这种重板子出球质量会很高，但普通新手还是建议180g左右的，挥拍更轻松，容错率也更高。
这重量打起来得多累啊？我平时170g都嫌重，214g简直像举铁。你是打算用球拍砸核桃吗？还是说这是为了追求那种暴力扣杀的快感，哪怕手腕废掉也在所不惜？