乒乓球基本功练习和培训效果怎么样？

基本功就像打地基，没有强大的基本功支撑，你永远建不成摩天大楼。想在现有的平房上随意加盖，是绝对不可能盖成摩天大楼的。

练基本功其实就是压腿拉筋这些基础项目。你可以在家里找个阳台那种差不多高度的地方，每天坚持压腿。只有每天都练，效果才明显，压完之后你可以感受下自己离劈叉还有多远。

星磊乒乓球这家我真心推荐，毕竟合作了好几年，从培训效果到服务态度这块，真的没得挑，非常靠谱。