排球扣球手臂伸不直、无鞭打动作如何发力？
随风奔跑的小鱼 很多新手打球没力气，就是因为手臂一直伸不直，其实问题出在发力顺序不对，要记住是肩带大臂，大臂带小臂，最后才是手腕爆发。
随风奔跑的小鱼 评论 (1)
感觉光练发力顺序不够，我之前是因为核心没收紧，导致手臂像散架似的。后来教练让我每次扣球前先绷紧腹肌，甩臂时能听到风声才算过关。现在还在改动作，但至少球能砸到后排了。
随风奔跑的小鱼 很多新手打球没力气，就是因为手臂一直伸不直，其实问题出在发力顺序不对，要记住是肩带大臂，大臂带小臂，最后才是手腕爆发。
感觉光练发力顺序不够，我之前是因为核心没收紧，导致手臂像散架似的。后来教练让我每次扣球前先绷紧腹肌，甩臂时能听到风声才算过关。现在还在改动作，但至少球能砸到后排了。