排球扣球手臂伸不直、无鞭打动作如何发力？

确实，很多初学者最容易犯的错误就是全程紧绷，导致动作像抡大锤而不是鞭打。放松是发力的前提，尤其是击球前那一瞬间的滞空和甩腕，必须得是“松”出来的，而不是“硬”绷出来的。

确实，很多初学者一着急浑身都僵硬了，结果越扣越没劲。核心其实是“先松后紧”，挥臂那一瞬间才爆发力量，前面蓄力的过程必须像鞭子一样松弛，不然根本甩不出速度。