反手右侧旋发球动作要点是两脚平行站立或右脚稍前,身体略向左偏斜,站位左半台,左手向上抛球同时腰部略向左转。
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跨步是指以一脚向来球方向跨出一大步,另一脚跟着移动的步法,其特点是移动范围较大,身体重心起伏也大。
迎球时,上臂带动前臂向左前方挥拍,触球瞬间前臂迅速旋内,手腕做抖动的鞭打动作,拇指压拍使拍面稍前倾。
发球是乒乓球比赛时每一个回合中的第一次击球,运动员将球抛起,光击中本方台面一次,并越网或擦网落在对方台面。
单步多在来球离身体不远的情况下使用,例如上步接近网短球或者让步接追身球等场景,能有效应对近身来球。
双打时须将球先击中本方右半区台面一次,并越网落在对方的右半区台面,每方都有轮换发5分球的权利直至比赛结束。
乒乓球中的步法是击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作,主要包括单步、跨步、滑步和交叉步,有时也需要将两种或多种步法结合使用。
按身体方位发球可分为正手发球和反手发球,按身体姿势可分为站立式发球和下蹲式发球,按抛球高度可分为低抛和高抛。
发不加转球与发加转球的动作基本相同,主要区别是前臂旋内稍慢,拍面后仰角度较小,触球后有一个向前推送的动作。
跨步一般适用于打借力球的情况,特别是在来球急、角度大的情况下,如“打回头”或削接左右大角度的来球。
急下旋发球触球点离台面较近,第一落点在端线附近,特点是球速快,落点长,带有一定的右侧上旋力,飞行弧线低。
练就起动快、移动及时且到位的步法,不仅能保持合适的击球位置,提高动作质量,还能有效扩大控制球的空间范围。
发加转球时,执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍,前臂迅速旋内,拍面后仰较大,击球的中下部后向底部摩擦。
单步是指以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后左右某个方向移动一步的步法,其特点是移动范围较小且重心较为稳定。
高抛发球者先将球抛至高度为2—3米空中,待下落到一定程度时击球,挥拍时上臂外展幅度较大,要借助转腰和蹬地的力量。
滑步多在来球角度较大、球速快时采用,例如进行连续攻或拉等技术动作时,能有效保持身体的平衡和发力连贯性。
发右侧上旋球时,执拍手臂向右上方挥动,击球的中下部后再向右侧上方摩擦,以前臂和手腕发力为主,辅以腰部转动。
滑步是指两脚几乎同时向来球方向蹬地,然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法,重心平稳便于发力。
发球时灵活多变,常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件,是乒乓球技术中非常重要的一环。
下蹲式发球多用于横拍运动员,分为正手右侧上旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上旋球两大类,动作复杂多变。
下旋发球分加转与不加转,正、反手均可运用,正手发球时左脚在前,身体略向左偏斜,左手向上抛球并引拍。
交叉步的特点是移动范围最大,便于发力进攻,但需要上下肢、腰和髋等部位协调配合,常在来球远离身体时使用。
急下旋发球又称“奔球”,正手和反手均可使用,正手动作要点包括左脚稍前站立,将球向上抛起的同时右臂内旋引拍。
由于抛球高度大幅度提高,高抛发球具有球速快、旋转强、时间差明显等特点,包括侧身正手左侧上旋球、反手右侧上旋球等。
交叉步是指离球远的脚朝来球方向跨出一大步,并从前面超过另一脚形成交叉状,另一脚再向来球方向移出一步。