练好乒乓反手需要多久？
zhangsan123 初学者在初期最好能让教练手把手教反手的基本动作，并且拿着球拍进行空挥练习，把动作定型。很多初学者最大的问题在于找不到以肘部为轴心发力的感觉，总是错误地抬高大臂去击球，这需要长时间刻意去纠正和改变这个坏习惯，否则动作会变形且没有威力。
zhangsan123 评论 (2)
教练手把手真的很有必要，尤其是纠正“抬大臂”这个毛病，很多人自己练一辈子都改不掉，因为本体感觉是错的。肘部定住只靠前臂甩，这个发力链条一旦形成肌肉记忆，后面进步就快了。
肘部作为轴心这点太关键了，我也曾犯过抬大臂的毛病，动作确实变形且没劲。想真正掌握反手，光有理论不行，必须得有人盯着纠正，否则很容易走弯路。