横拍握拍时如何避免拍头上翘？

针对手腕紧张的问题，建议在打球时主动调整注意力。不要把所有焦点都集中在手腕上，而是将注意力下沉，去感受脚下的重心交换、顶胯动作、转腰以及收臂的感觉。通过将注意力转移来放松手腕，这样才能更好地控制拍面角度。