横板反手攻球的正确姿势是什么?

首先要注意脚下的站位,两脚可以平行站立,或者让左脚稍微向前,宽度比肩膀略宽一点。接着身体要做出屈膝、收腹、含胸的姿态,左手自然地放在腹部前方,为接下来的动作做好整体协调的准备。

评论 (1)

站位和重心确实最关键,很多新手只盯住上半身挥拍,结果脚下站不稳,发力全断。不过光靠“含胸收腹”感觉太抽象,最好结合转腰来理解,感觉像是用肚子去顶球,这样动力链才完整。