打乒乓球正手拉球需要注意什么？

拉球的核心口诀是蹬转收。蹬指的是重心转换，右膝略高于左膝利于转动，重心需压向左腿；转涉及转胯和转腰，转腰提供动力，转胯控制爆发力与幅度；收则是腰带小臂，大臂身体放松紧凑，小臂彻底放松后快速向前收。