打乒乓球正手反手用力手臂疼怎么办

乒乓球的核心发力机制其实是通过腰部的转动来带动大臂,再由大臂传导至小臂进行击球,千万不要仅仅依靠手臂的力量去硬挥。

评论 (1)

确实,很多人打球久了肩膀疼都是这个原因,光用手臂抡肯定不行,得学会转腰发力。