打乒乓球时如何保护半月板？
代码搬砖工老李 如果膝盖已经有损伤，务必穿戴护具，如护踝、护膝或髌骨带，这些护具能有效预防进一步损伤，而且价格都不贵，是性价比很高的保护措施。
代码搬砖工老李 评论 (1)
护具确实是个好东西，尤其是对年纪大或者膝盖本来就不太好的球友来说，花小钱买心安很划算。不过也得提醒一下，护膝不能乱戴，得根据具体的损伤类型选，而且平时还得加强腿部肌肉力量训练，光靠外部支撑治标不治本啊。
代码搬砖工老李 如果膝盖已经有损伤，务必穿戴护具，如护踝、护膝或髌骨带，这些护具能有效预防进一步损伤，而且价格都不贵，是性价比很高的保护措施。
护具确实是个好东西，尤其是对年纪大或者膝盖本来就不太好的球友来说，花小钱买心安很划算。不过也得提醒一下，护膝不能乱戴，得根据具体的损伤类型选，而且平时还得加强腿部肌肉力量训练，光靠外部支撑治标不治本啊。