打乒乓球时如何正确握拍及发力?

横拍在同一方向削球或攻球时指法变化小,易攻善守,适合攻削结合的全面打法,照顾面大,能慢制快、以柔克刚,用下旋压制直拍抽杀,或以逼角变线扰乱对手,传统多为削球或攻削结合。近年横拍也发展出正反手拉弧圈球技术。但抽击两角来球需转动正反两面,速度不及直拍。

乒乓球的握拍主要分为直拍和横拍,两者各有优劣。直拍正反手用同一面击球,转换快,正手攻球灵活有力,适合以快制慢、以狠制转,利用上旋球迫使对手削球偏高后猛扣,多采用进攻型打法。但攻削交替时指法变动大,影响准确性,不如横拍攻守结合自如。

初学者握拍无硬性规定,可据自身优点随意选择,如白纸绘图案。虽全球高手多横拍,但亚洲如刘国梁、金泽洙等直拍选手也成绩斐然。中国乒坛提倡“百花齐放”,不同打法并存促进提高,球员不应盲目跟风,而应选适合自身发挥所长的握拍法。

中途转换握拍多见于已打球一段时间的青少年直拍选手,因身体发育变化,可考虑改横拍以扩大照顾范围,或求技术突破。但改变握拍的前提是不能影响手感,若影响“球感”,则不宜改变。选择握拍应结合自身情况,勿盲目从众。