打乒乓球抬肩和劈长总出界是什么原因

纠正抬肩问题，首先要加强基本功练习。建议每次打球时，先与水平相当的球友进行正手攻球和拉球的对练，目标是达到对攻30个回合不失误，这样能让动作基本定型。同时反手对拉也要达到类似的标准，逐步固定动作，从根本上解决抬肩问题。