打乒乓球时攻球和拉球是否要时刻收紧腹部
巷口那盏旧路灯 腰部发力确实是乒乓球进攻动作的关键，但这并不意味着你要全程锁死腹部。正确的做法是，在引拍和挥拍的过程中，腹部肌肉要有弹性地收缩和释放，这样才能把力量顺畅地传递到球拍上。
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教练讲得很对，很多球友确实容易走极端，要么完全不用肚子，要么憋得脸红脖子粗。其实那种“弹性”的感觉很难形容，更像是腰胯转动带动躯干像鞭子一样甩出去，腹部只是在这个过程中负责稳定和传导，而不是僵住。
以前我也觉得得死命憋气收腹，结果练完腰直不起来。后来明白过来，腹肌得像个弹簧，引拍蓄力时绷紧，击球瞬间快速释放，要是全程僵着，力量传导反而断开了。
以前我也总以为要憋气死劲，结果越打越僵。其实核心收紧更多是为了在击球瞬间那一刹那的爆发力，引拍时确实得留点余地保持弹性，不然身体跟块木头似的，根本发不出腰部的力量。