打乒乓球时攻球和拉球是否要时刻收紧腹部
失眠的银河系 打乒乓球的时候，肚子绝对不能一直绷得紧紧的，那样身体会僵硬，动作也会变形。腹部发力讲究的是一个收放自如，要根据击球的节奏和动作的需要来调整松紧度。
失眠的银河系 评论 (1)
说得太对了！我刚开始打球时也以为得一直憋气收腹，结果练得肩膀都僵了，动作完全变形。后来教练告诉我，核心要像弹簧一样，发力时瞬间收紧，还原时立刻放松，这样才能打出爆发力还不累人。
失眠的银河系 打乒乓球的时候，肚子绝对不能一直绷得紧紧的，那样身体会僵硬，动作也会变形。腹部发力讲究的是一个收放自如，要根据击球的节奏和动作的需要来调整松紧度。
说得太对了！我刚开始打球时也以为得一直憋气收腹，结果练得肩膀都僵了，动作完全变形。后来教练告诉我，核心要像弹簧一样，发力时瞬间收紧，还原时立刻放松，这样才能打出爆发力还不累人。