打篮球脚步移动慢跟不上怎么办如何训练

打篮球时脚步慢，根本原因是基础力量不足。你必须重点强化腿部以及腰腹的核心力量训练，比如深蹲、平板支撑等，只有根基稳了，启动和移动的速度才能提上来。