从零学乒乓球怎么开始？乒乓球有基础是指什么？

动作没定型其实挺正常的，毕竟自学没人纠正。不过建议早点找个教练或者高手帮你看下握拍和站位，不然以后改动作比从头学还痛苦。两百个球练发球确实够拼了，但正手攻球还是得注意转腰发力，光靠手臂容易受伤。

动作没定型其实是最好的状态，说明还有调整空间。很多人以为会打球就是动作标准，其实实战中的步法和衔接才是大头。既然能跟一般水平对打，说明基本功已经过得去了，接下来重点练练反手变线和正手拉吊的结合，比死磕动作更有用。

自学真的不容易，尤其动作没定型这块。建议别光练发球，得找个教练或者懂行的朋友帮忙看动作，不然以后改动作更痛苦，毕竟肌肉记忆一旦形成很难纠正。