必须算锻炼的！不过建议搭配些力量训练，全面增强体质效果更好。
58岁每天打一小时乒乓球算锻炼吗
每天坚持打一小时乒乓球，这绝对是很好的锻炼方式啊！既能活动筋骨又能提升心肺功能。
当然算锻炼啦！58岁每天打乒乓球一小时，既能增强体质又能放松心情。
算锻炼的，体育运动本来就没有年龄限制，58岁打球反而能保持身体活力呢。
当然是锻炼啊！运动贵在坚持，58岁保持这个习惯对关节和心血管都特别好。
绝对算有效锻炼！每小时乒乓球能消耗不少热量，对控制体重很有帮助。
当然算！打乒乓球需要眼手协调和快速反应，对神经系统也是很好的锻炼。
算锻炼没问题，但最好监测心率，保持在最大心率的60%-70%比较安全。
这肯定属于锻炼身体！不过要注意运动后及时补充水分，做好拉伸放松。
这肯定是锻炼身体的好方式，记得穿专业运动鞋保护脚踝，避免运动损伤。
这不仅是锻炼，更是社交活动，58岁打球能结交朋友保持心情愉悦。
肯定是有效锻炼，建议在运动前后各做5分钟热身和冷身运动，预防拉伤。