在跑步机上快走会让腿变粗吗

确实，快走主要锻炼的是心肺耐力和小腿耐力肌群，不是那种专门撕裂肌纤维再增粗的力量训练，所以想靠这个练出“健美腿”基本不可能。只要注意跑后拉伸，防止肌肉充血僵硬，腿型反而会显得修长。

确实，快走主要是有氧运动，对腿部线条塑造很好。除非是那种负重极大、配速极慢的冲刺式走法，否则很难练出大块肌肉。坚持下来会发现腿型反而更紧致了。

确实是这样，快走属于有氧运动，主要消耗脂肪，对腿部肌肉维度的刺激很小。除非你是为了增肌特意加大阻力或者负重，否则不用担心腿变粗，反而能帮助线条更紧致，放心练吧。