在跑步机上快走会让腿变粗吗
七七在摸鱼 如果你在跑步机上快走时担心腿变粗，第一点就是不要刻意去增加跑步机的坡度，也不要追求过快的速度，保持一个让自己感到舒适的状态进行锻炼是最稳妥的。
七七在摸鱼 评论 (1)
其实关键还是看肌肉纤维的类型，快走更多是刺激慢肌纤维，会让线条更紧致而不是变粗。只要别刻意加坡度、别追求速度，保持舒适节奏，腿反而会因为代谢加快而变得好看。别自己吓自己啦，放松心态最重要。
七七在摸鱼 如果你在跑步机上快走时担心腿变粗，第一点就是不要刻意去增加跑步机的坡度，也不要追求过快的速度，保持一个让自己感到舒适的状态进行锻炼是最稳妥的。
其实关键还是看肌肉纤维的类型，快走更多是刺激慢肌纤维，会让线条更紧致而不是变粗。只要别刻意加坡度、别追求速度，保持舒适节奏，腿反而会因为代谢加快而变得好看。别自己吓自己啦，放松心态最重要。