在跑步机上锻炼是否可以光脚跑

对于大多数情况，特别是速度较快或者跑带是那种类似地板胶材质的时候，我强烈建议不要光脚跑。速度快的时候脚部受力大，容易受伤；而某些材质的跑带在脚上有汗或者本身比较光滑时，防滑效果并不好，很容易打滑导致摔倒，得不偿失。