在跑步机上锻炼是否可以光脚跑

在跑步机上跑步到底能不能光脚，其实要看具体的速度和跑带材质。如果机器转速比较慢，而且跑带表面是有防滑设计的，那么光脚跑是可以尝试的。这样能增加脚底的敏感度，让你更清楚自己的跑步姿势是否正确，也有助于锻炼小腿肌肉，对减脂可能有一点帮助，但前提是必须确保安全。