运动结束后还可以继续在跑步机上走吗?

这个得看你自己当时的身体状态怎么样。虽然理论上可以继续练,但如果觉得已经透支了,那就别再上跑步机了。过度疲劳很容易导致受伤,到时候得不偿失,还是多休息比较好。

评论 (1)

确实,身体信号骗不了人。很多人为了追求里程数,明明肌肉已经在抗议还硬撑,结果第二天痛得下不了床,反而影响了后续的锻炼计划。适度休息才是长久之计。