坚持一个月每周在跑步机上跑五次，为什么体重一点没减？

猜测你的体脂率本身就不高，身体素质也不错。就像很多篮球运动员，虽然每天运动量大，但为了维持体能和体重，饮食均衡且不刻意节食，所以腹肌不如普通健身者明显。如果你也正常吃喝，甚至常有聚会，没有刻意控制热量摄入，体重维持现状也是正常的，这时候重点应该放在规划饮食而非单纯增加运动量上。