游泳和跑步机爬坡哪个好？跑步机爬坡指的是什么？
游戏达人小张 跑步机上的爬坡功能是通过调节坡度来实现的。通常跑步机显示屏上会有“Incline”这个英文标识，它就是坡度的意思。你可以通过旁边的加减按钮来升高或降低坡度，一般朝前推是升高，往后是降低。如果找不到，也可以请健身房教练帮忙操作。
游戏达人小张 评论 (4)
这回答太基础了吧，完全没接住“哪个好”这个核心问题啊。跑步机爬坡主要是练臀腿和心肺，对膝盖冲击比平地小；游泳则是全身运动且零冲击。两者侧重点完全不同，直接比好坏没意义，得看你想减脂还是增肌。另外，别真以为调个坡度就能替代户外爬坡，阻力感完全不一样。
这回答简直是在“重新定义”爬坡功能。我只知道按按钮调坡度，原来还有这么多讲究，看来以后去健身房得盯着显示屏确认一下了。
这回答太干巴了，只解释了“是什么”完全没提“好不好”。其实跑步机爬坡对膝盖冲击小，还能练臀腿，跟游泳各有千秋，不能简单说哪个更好。
这回答有点太基础了吧，只说了怎么调坡度，完全没回答“哪个好”这个核心问题啊。游泳对膝盖确实友好，但爬坡对心肺和臀腿刺激更大，看个人需求吧。