游泳锻炼和跑步锻炼哪个更好？家用跑步机锻炼靠谱吗？
猫咪和鱼的故事 本人对跑步和游泳都很喜欢，虽然运动细胞一般练得一般般，但每次运动完都感觉全身轻松，心情也随之愉悦。跑步是从2016年9月末开始正式练习的，一开始最艰难，从十多分钟一公里开始，跑完浑身肌肉酸痛，双脚有时失去知觉。但挺过来后一切都好了，身体各项指标都趋于正常，从7公里坚持到现在的10公里，速度不快但对健康绝对是好的信号。
猫咪和鱼的故事 评论 (1)
其实这两种运动各有千秋，跑步更便携，游泳对膝盖更友好，关键在于能否长期坚持。至于家用跑步机，得看个人自律性，很多人最后都变成了“晾衣架”😂。不过看到博主能从最初跑一公里都费劲，坚持到现在还能享受运动后的轻松感，真的很佩服！这种循序渐进、身体指标变好的过程，比单纯追求速度有意义多了。