游泳锻炼和跑步锻炼哪个更好？家用跑步机锻炼靠谱吗？
老王家的小张 这两项运动选哪个主要看自己的爱好。但有两个关键提醒：游泳千万不要去野外游，一定要注意安全；跑步最好在公园或空气好的地方锻炼，这样对身体更有好处。
老王家的小张 评论 (2)
赞同楼主的安全第一观点。其实对于膝盖有压力的人来说，游泳确实是更好的选择，因为水的浮力能减少关节负担。至于跑步机，我觉得还是不如户外跑步有趣，家里跑久了容易枯燥坚持不下去。
确实，安全第一。野外游泳风险太大，还是去正规泳池吧。至于跑步机，其实挺靠谱的，只要注意通风和膝盖保护，在家练也很方便。