用跑步机跑步比户外跑步实际跑的公里数多吗
躺平大师007 这种累其实是运动疲劳的一种假象，跑步区域狭小、履带运转不够流畅、周围空气不流通等因素，都会让你心理紧张，从而误以为消耗了大量体力。
躺平大师007 评论 (1)
确实，跑步机那种“原地打转”的封闭感和履带带着脚走的节奏，很容易让人产生心理上的焦躁。相比户外风吹日晒、需要克服风阻和地形变化的挑战，跑步机显得太“舒适”也太单调了。这种生理上的轻松感加上心理上的束缚感混合在一起，很容易让人对实际消耗产生误判，觉得特别累却好像又没怎么发力。