一千米训练应该选择跑步机还是跑道？
素履以往 练一千米最好去跑道，别老在跑步机上练。因为千米跑有弯道，跑步机只有直道，练不出弯道技术，比赛成绩肯定受影响。
素履以往 评论 (1)
确实，很多新手只盯着配速和心率，忽略了弯道技巧。千米虽然短，但两个半弯道的技术处理对节奏影响很大，在跑步机上练出来的“直线惯性”到了操场很容易乱，这个建议很实在。
素履以往 练一千米最好去跑道，别老在跑步机上练。因为千米跑有弯道，跑步机只有直道，练不出弯道技术，比赛成绩肯定受影响。
确实，很多新手只盯着配速和心率，忽略了弯道技巧。千米虽然短，但两个半弯道的技术处理对节奏影响很大，在跑步机上练出来的“直线惯性”到了操场很容易乱，这个建议很实在。