易跑mini3如何使用？
夜空中的那一颗星 训练计划不要一成不变，每天调整不同的速度和距离，这样不仅能保持对运动的新鲜感和兴趣，还能避免特定肌肉群过度使用而受伤。
夜空中的那一颗星 评论 (2)
确实，单一维度的训练容易让人厌倦且效果瓶颈。不过对于mini3这种简易设备，其实不用太复杂，只要每周微调一下配速或者间歇跑的频率，就能带来不错的刺激，关键是得动起来别停下来。
确实，跑步太枯燥容易劝退。我也试过每天换路线和配速，心态好很多，而且身体适应不同刺激后，不容易出现局部劳损，挺科学的。