易跑mini3如何使用？
月照千山 跑步前千万别直接开跑，第一步得先走步热身，大概5分钟，这样能让关节和肌肉都热起来，达到最佳状态，保护身体不被拉伤。
月照千山 评论 (1)
老手经验，确实得热身！很多人为了省事直接上强度，结果膝盖膝盖疼，后悔都来不及。几分钟的热身能省去后面大半个月的康复时间，这笔账怎么算都值。
月照千山 跑步前千万别直接开跑，第一步得先走步热身，大概5分钟，这样能让关节和肌肉都热起来，达到最佳状态，保护身体不被拉伤。
老手经验，确实得热身！很多人为了省事直接上强度，结果膝盖膝盖疼，后悔都来不及。几分钟的热身能省去后面大半个月的康复时间，这笔账怎么算都值。